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褪黑素是人脑部深处像松果般大小的"松果体"分泌的一种胺类激素,所以也有人叫它"松果体素"。可控制睡眠/觉醒节律,随着年龄的增长,褪黑素的分泌量逐渐减少,现代日益紧张的生活节奏会导致睡眠休息的不足,影响人们的生活质量,适量补充可起到改善睡眼质量,治疗失眠的作用。
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